una buena carcajada como un momento de tristeza y llanto son beneficiosos para nuestra salud. La risa y el llanto contribuyen a mantener el equilibrio psicológico y un estado físico saludable. El llanto y la risa son igual de beneficiosos para nuestra salud. Hablamos de dos respuestas biológicas que son la cara y la cruz. En nuestro día a día tenemos emociones y expresamos nuestro estado anímico mediante la risa y el llanto, entre otros sentimientos. Un estudio a demostrado que la risa equivale a realizar una sesión deportiva y es un analgésico natural. Mientras que el llanto, reconforta y relajatanto como tomar un baño relajante.
Hay momentos diarios, que nos cuesta expresar nuestros sentimientos y a veces los reprimimos, sobre todo el llanto. Se recomienda expresar los sentimientos ya sea risas o lágrimas para sentirnos mejor con nosotros mismos. Tanto la sonrisa como las lágrimas existen en la vida de
todo el mundo y son beneficiosas para nuestra salud mental y organismo. Gracias a estas emociones descargamos tensiones y regulamos nuestro organismo.
Las sonrisas y las lágrimas son dos respuestas biológicas que nos acompañan durante toda nuestra vida, por ello, no hay que rechazar ninguna de las dos. Con la risa liberamos endorfinas, sustancias opioides endógenas segregadas por el cerebro, con altos poderes analgésicos que mitigan el dolor, además de adrenalina. Cuando lloramos liberamos adrenalina y noradrenalina (hormona que hace que nos desahoguemos) y oxitocina (que nos proporciona sensación de calma).
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