Desveladas aumentan el riesgo de diabetes

Washington

, EUA.- Existe evidencias de que la gente que por lo general duermemuy poco sufre consecuencias duraderas que una siestano puede curar: un creciente riesgo de diabetes, malescardíacos y otros problemas de salud.

"Tenemos una conspiración social para quedarnos sin dormir", comentó Russell Sanna de la división de medicina sobre sueño, de la Escuela de Medicina de Harvard, quien asistió a una conferencia de TEDMED la semana pasada donde los científicos calificaron la pérdida del sueñocomo uno de los principales retos del cuidado de la salud.

 Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de cinco horas cada noche tiene un creciente riesgo de desarrollar diabetesdel tipo 2, el que suele afectar más tarde en la vida.

 La dieta y la actividad física son factores importantes en la diabetes de tipo 2. Sin embargo un estudio publicado la semana pasada demuestra que el sueñojuega un papel más complejo que eso. Al reducirse el dormir y el ritmo biológico normal se perturba, su cuerpo sufre cambios físicos de manera que puede sentar el escenario para la diabetes, reporta el neurcientífico Orfeu Buxton, del Hospital Brigham y de Mujeres, de Boston.

 El equipo de Buxton analizó 21 voluntarios, quienes pasaron casi seis

semanas viviendo en un laboratorio donde su dieta, actividad física, sueño e incluso la luz estaba estrictamente controlada.

El nivel de azúcarde la sangre aumentó después de las comidas, algunas veces a niveles pre diabéticos, debido a que el páncreas dejó de segregar suficiente insulina, informó Buxton en la revista Science Translational Medicine. 

Al mismo tiempo, el ritmo metabólico de los voluntarios se redujo en un 8 por ciento. Los investigadores los sometieron a dieta a fin de que no ganaran peso, pero Buxton dijo que típicamente un descenso metabólico de ese tipo puede significar ganar de 4,54 kilogramos (10 libras) a 5,44 kilogramos (12 libras) durante un año.

 La falta de sueño ha sido relacionada a la presión alta, males cardíacos, obesidad, depresión, falta de memoria y un débil sistema inmunológico. Aún existe otra preocupación: la Organización Mundial de la Salud ha clasificado el turno laboral de medianoche como un probable carcinógeno, porque demasiada luz de noche puede trabar una hormona que participa tanto en el sueño como en la supresión de células de tumores.