¿Qué es la gastritis?

La

 gastritis es una inflamación del revestimiento de mucosa del estómago que puede ser muy molesto por los síntomas que conlleva y que suelen ser: acidez de estómago, eructos, hemorragia abdominal, náuseas, vómitos, etc. Te ayudamos a que puedas curar tu gastritis y a prevenirla en un futuro.

Prevención gastritis:

Para prevenir la gastritis o aliviar sus síntomas cuando se padece, es importante llevar una alimentación adecuada. Una dieta que evite las comidas pesadas y que potencie las comidas poco intensas y de consistencia blanda para que poco a poco vayan creando la capa de mucosa que protege el estómago. Se recomienda comer 5 o 6 veces al día, poca cantidad de comida.

Causas gastritis:

No se aconseja cenar platos abundantes, ya que al irnos a dormir, las digestiones se hacen más pesadas. Uno de los casos de la gastritis puede ser por este motivo. También se recomienda cenar 2 horas antes de irse a dormir. Además, otro de los motivos puede ser tomar alcohol, café… comidas copiosas, comidas con muchos condimentos; abuso de analgésicos e infección del estómago con la bacteria Helicobacter pylori.

Alimentación para la gastritis:

Para desayunar, se recomienda, piezas de fruta ya sea manzana o plátano. A media mañana, lo mejor es una manzanilla. Para la hora de comer, pollo o pescado cocido o preparado al horno, un arroz blanco o patatas cocidas como acompañamiento. Para la merienda, pieza de fruta, manzanilla. Para la cena, unas rodajas de jamón york y una rebanada de pan tostado. Otros alimentos recomendados son: carne de vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), jamón cocido; arroz, pan, cereales de desayuno y pastas integrales; germen de trigo, avena integral, galletas integrales; sopas de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal; huevos; verduras crudas y cocidas, sin aceite. Consuma ensaladas con lechuga, repollo, pepino, zanahoria; brócoli, etc. Para beber, agua y manzanilla.